planes de entrenamiento personal
CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN CIUDAD REAL
Nuestra recomendación es que poco a poco vayas, introduciendo los entrenamientos en tu rutina semanal e e ir a amoldándote a los nuevos hábitos, sin que te supongan un estrés y un esfuerzo demasiado elevado que podría provocar el abandono.
Nuestra recomendación, como semana ideal de entrenamiento , serían dos entrenamientos de fuerza y otro donde desarrollamos la capacidad cardiovascular como en nuestro circuito funcional.
2 SESIONES A LA SEMANA
✔️ Atención personalizada en cada sesión – Trabajamos en grupos muy reducidos de hasta 6 personas para garantizarte un seguimiento de calidad y adaptado a ti.
✔️ Trato cercano y familiar – Queremos que entrenes a gusto, en un ambiente donde te sientas acompañado y escuchado.
✔️ Entrena sin riesgo de lesión – Diseñamos cada sesión con criterio técnico y progresivo, cuidando tu salud en todo momento.
✔️ Ejercicios adaptados a tus necesidades – Ya seas principiante o con experiencia, adaptamos el entrenamiento a tu nivel, objetivos y posibles limitaciones.
💬 No es un gimnasio más: es tu espacio para entrenar bien, sentirte mejor y estar acompañado por un equipo que de verdad se preocupa por ti
3 sesiones a la semana
✔️ Atención personalizada en cada sesión – Trabajamos en grupos muy reducidos de hasta 6 personas para garantizarte un seguimiento de calidad y adaptado a ti.
✔️ Trato cercano y familiar – Queremos que entrenes a gusto, en un ambiente donde te sientas acompañado y escuchado.
✔️ Entrena sin riesgo de lesión – Diseñamos cada sesión con criterio técnico y progresivo, cuidando tu salud en todo momento.
✔️ Ejercicios adaptados a tus necesidades – Ya seas principiante o con experiencia, adaptamos el entrenamiento a tu nivel, objetivos y posibles limitaciones.
💬 No es un gimnasio más: es tu espacio para entrenar bien, sentirte mejor y estar acompañado por un equipo que de verdad se preocupa por ti
4 sesiones a la semana
✔️ Atención personalizada en cada sesión – Trabajamos en grupos muy reducidos de hasta 6 personas para garantizarte un seguimiento de calidad y adaptado a ti.
✔️ Trato cercano y familiar – Queremos que entrenes a gusto, en un ambiente donde te sientas acompañado y escuchado.
✔️ Entrena sin riesgo de lesión – Diseñamos cada sesión con criterio técnico y progresivo, cuidando tu salud en todo momento.
✔️ Ejercicios adaptados a tus necesidades – Ya seas principiante o con experiencia, adaptamos el entrenamiento a tu nivel, objetivos y posibles limitaciones.
💬 No es un gimnasio más: es tu espacio para entrenar bien, sentirte mejor y estar acompañado por un equipo que de verdad se preocupa por ti
entrenamiento personal one to one (individual)
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para aún estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.