planes de entrenamiento personal
CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN CIUDAD REAL
Nuestra recomendación es que poco a poco vayas, introduciendo los entrenamientos en tu rutina semanal e e ir a amoldándote a los nuevos hábitos, sin que te supongan un estrés y un esfuerzo demasiado elevado que podría provocar el abandono.
Nuestra recomendación, como semana ideal de entrenamiento , serían dos entrenamientos de fuerza y otro donde desarrollamos la capacidad cardiovascular como en nuestro circuito funcional.
2 SESIONES A LA SEMANA
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para un estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.
3 sesiones a la semana
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para un estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.
4 sesiones a la semana
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para un estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.
entrenamiento personal one to one (individual)
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para un estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.
entrenamiento en parejas
VALORACIÓN INICIAL, para adaptar el plan a tus necesidades, lesiones y disponibilidad.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, según tus objetivos y necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL, en grupos reducidos de 5 personas como máximo.
MÁXIMA ADHERENCIA con nuestros métodos de entrenamiento.
CONTACTO CONTINUO y comunidad donde compartiremos consejos para un estilo de vida saludable.
REVISIÓN CADA MES para valorar progresos y sensaciones.